02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 34,59g | Karb: 25,21g.
Kahvaltı: Pärsons Enrisrökt Medwurst, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Färskost Rucola Pesto, Finn Crisp Original Breakfast Size. Öğle Yemeği: Kvibille Klassisk Ädel, ICA Vispgrädde 36%, Ägg. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|