02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 129,86g | Karb: 126,74g.
Kahvaltı: Royal Cake Вафли на Сорбите, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, 3 Fish Горбуша Кусочки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Wasa Хлебцы Безглютеновые, Овощи жареные, Мираторг Сливочный Крем-Суп из Тыквы. Akşam Yemeği: Exponenta Exponenta Соленая Карамель, Малина, Artfruit Голубика, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Белый Хлеб, Фисташки, Heinz Соус Барбекю, Помидоры, Котлеты шарики куриные, Рис белый. Aperatifler/Diğer: Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Помидоры, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|