02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 128,50g | Karb: 119,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Карри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Булгур (Вареный), Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|