01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 114,89g | Karb: 108,07g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Pretto Риккота, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Fish&More Котлета Эби Кацу, ФЭГ Капуста Квашеная с Яблоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Инди Желудки Индейки. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Славна Бланманже, Лента Дорадо Запечённая , Green Ray Молодой Горошек Нежный. Aperatifler/Diğer: Ашан Ананас, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|