02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 59,95g | Karb: 87,50g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Tavuk Şiş, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Arby's Soğan Halkası, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Yeşil Çay, Karışık Kuruyemiş, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|