02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 63,22g | Karb: 114,83g.
Kahvaltı: Межениновская Птицефабрика Кекс с Апельсиновой Цедрой, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый, Индилайт Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Сытно Вкусно Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Вареные, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Ашан Хлеб Фитнес, Экомилк Сыр Творожный, Бонтэ Омлет с Грибами и Сыром. Aperatifler/Diğer: Добрый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|