02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 97,26g | Karb: 202,71g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Albicocca Light, Lidl Latte Riso e Cocco, Nescafe Dolce Gusto Caffè Barista , Lidl Fette Biscottate Integrali . Öğle Yemeği: Lidl Pan Bauletto Integrale , Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Lidl Funghi Champignon Affettati, Cavolo Rosso. Akşam Yemeği: Carosio Riso Rosso Integrale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Lidl Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Kiwi. devamı için...
|
|
231 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|