02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 51,09g | Karb: 186,94g.
Kahvaltı: Lowcaly Jelly Snack Sunny Lemonade, Coffee, Body Science Omega 3, Oatly Havremjölk. Öğle Yemeği: Cucumber, Risberg Kimchi, Skogaholm Fiberrost, Felix Soltorkad Tomat Sås, Egg. Akşam Yemeği: Banana, Cinnamon , ICA Havregryn, ICA Basic Honung. Aperatifler/Diğer: Strawberries, ICA Hallon Frysta, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, ICA Special Flingor. devamı için...
|
|
622 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 36 dakika, Apple Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|