02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 85,37g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Geneticlab Протеин, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Bio Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Geneticlab Протеин, Чай с Лимоном, Мясновъ Треска Запечённая с Овощами , Макароны Отварные, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|