02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 15,16g | Prot: 61,72g | Karb: 82,59g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cordial o de Licor, Ajo en Polvo, Curry en Polvo, Tomates, Salsa de Soya (Soja), Brócoli Cocido (Fresco), Dorada. Akşam Yemeği: Bizcocho, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Jamón Serrano, Guacamole, Pepino (Pelado), Lidl Hummus con Chile, DIA Pan Tostado. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Absolutely Zero (500ml). devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|