02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 35,26g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: Gut Drei Eichen Herzhafte Edelsalami. Öğle Yemeği: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Aldi Frühlingsgelee. Aperatifler/Diğer: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Zentis Marzipan. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 25 dakika, Eliptik - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 35 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|