|
Pesagem do dia 01/03/2023: 78,3kg
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 63,46g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Bala (Dura), Embaré Toffees Sortidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Habib's Tabule, Peixe Empanado Frito, Linguiça Assada. Akşam Yemeği: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Garoto Baton Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|