02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 72,53g | Karb: 165,61g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Banana Caturra, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Panqueca de Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Caseirinho Pão de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Brasa Hambúrguer , Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sundae Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|