02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 82,94g | Karb: 74,56g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|