02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 148,11g | Karb: 310,17g.
Kahvaltı: Haferflockenfrühstück, Banane. Öğle Yemeği: Reis-fit Express Natur-Reis, Hähnchen in Wirsingpampe 18.02.23. Akşam Yemeği: Ja! Minis Traditionell, Darbo Wild Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Milfina Butter, Lidl Eiweißbrot, Lidl Traditions Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Banane, Äpfel, Milbona Tilsiter. devamı için...
|
|
4086 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|