02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3103 kcal
|
Yağ: 129,45g | Prot: 176,64g | Karb: 298,79g.
Kahvaltı: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Culinea Bratkartoffelpfanne. Akşam Yemeği: Cocktailsoße, Dönerfleisch, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|