03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1069 kcal
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Yağ: 22,52g | Prot: 98,15g | Karb: 120,85g.
Kahvaltı: 大象ジャパン 宗家キムチ, イオン ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, れんこん, キャベツ, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米, ドースイ 桜えび, タカノフーズ 絹豆腐, トップバリュー はんぺん, マルちゃん ソーセージ, エリンギ, しいたけ. Akşam Yemeği: バター, FamilyMart お味噌汁 海苔, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マリンフード かけるモッツァレラ, 大象ジャパン 宗家キムチ, エノキ, 玉ねぎ, マダラ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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