03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 92,35g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: 크림치즈빵, 오뚜기 양념치킨소스, 삶은계란, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Amazing Grass 밀싹파우더, 적양배추, 그릭요거트, 당근, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: 병아리 콩, 삶은계란, 찐단호박. Akşam Yemeği: 청정원 직화파기름 굴소스, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 양배추, 귀리, 팽이버섯, 다진 마늘. Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런스 다크 99%, 호두, 유청, 피비핏 피넛버터 파우더, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 코코아 분말 (무당). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|