02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 163,47g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Naturale Granola Cereais e Frutas, Manga Palmer, Growth Supplements Beef Protein. Öğle Yemeği: Supino Supino Light Banana, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Barra de Nuts Sabor Sementes, 88 Atum Ralado Ao Natural, Lacta Lacta Intense 60% Original, Growth Supplements Beef Protein, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|