|
😱
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 62,18g | Karb: 37,15g.
Kahvaltı: Кофе, Куриный куардак, Тыква запечённая. Öğle Yemeği: Овсяноблин, Соевый Соус, President Сметана 10%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), ООО "БАЛТ- ИНЕЙ' Салака. Aperatifler/Diğer: Овсяноблин, Яичница с овощами. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|