03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 98,76g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Салат из Огурцов, Перца и Моркови)) , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Лосятина, Макароны Цельнозерновые Отварные Federici. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Горбуша на Пару, Брокколи на Пару, Шаурма с Курицей3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|