03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 64,57g | Karb: 171,33g.
Kahvaltı: Safiya Chia Seed, Energen Kacang Hijau, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Tumis Labu Siam. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Nasi Putih, Tumis Labu Siam, Paha Ayam. Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis, Roti, Madu, Safiya Chia Seed, Lemon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|