07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 72,48g | Karb: 310,21g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Öğle Yemeği: 4Move 4Move Zero, Biedronka Zupa z Dynią i Marchwią. Akşam Yemeği: Rolada biszkoptowa z truskawkami, Mandarynki, Łaciate Mleko 0,5%. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Wedel Czekolada Gorzka, Rodzynki, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Sokołów Polędwica Sopocka, Flora Margaryna, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Kopytka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|