03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 135,19g | Karb: 104,27g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, SPAR Печень Трески по-Мурмански , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Вырезка Говяжья, Ашан Горох Варёный, Капуста Тушеная без Масла. Öğle Yemeği: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Просто Мёд , Люкс Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|