|
Великий Пост 2023
День 5 😃
Сухоядение
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 25,40g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Салат Ромэн или Соз, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Delique Заправка для Салата ( Томат,Зелень) Delique. Aperatifler/Diğer: Сильпо Мандарин, Своя Линия Тыквенные Семечки, Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|