03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 75,94g | Karb: 92,46g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Şnitzel, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Tadelle Tadelle, Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Big Joy Big Whey Go Çilek, Ceviz, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|