03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 105,82g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: マッシュルーム, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit, ゆで卵, ほうれん草のソテー, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, mct oil. Akşam Yemeği: 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, うどん. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Orange Intense, キウイフルーツ. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|