03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 68,26g | Karb: 139,07g.
Kahvaltı: Межениновская Птицефабрика Кекс с Апельсиновой Цедрой, Индилайт Ветчина из Индейки, Harry's Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный. Öğle Yemeği: Межениновская Птицефабрика Кекс с Апельсиновой Цедрой, Сыр Российский, Barilla Макароны Вареные, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Лаваш, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Добрый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|