yermolova_ya Günlüğü, 03 Mar 23

yermolova_ya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

хочется жить нормальной жизнью, а когда постоянно в стрессе мотивации нет (

69 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2023:

1934 kcal

Yağ: 93,12g | Prot: 96,50g | Karb: 180,12g. Kahvaltı: Сметана , Сосиски, Оладьи, Рассольник с Курицей. Öğle Yemeği: Сырник, Капуста Белокочанная, Гама Хачапури с Сыром. Akşam Yemeği: Сырник, Котлета Домашняя, Спагетти, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Сырник. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Помните, что в первую очередь Вы должны делать это для самой себя, для своего здоровья и чтобы любить саму себя. Это и должно быть главной мотивацией, даже на фоне проблем. У Вас всё обязательно получится =)

03 Mar 23 üye tarafından: SiriusOWHS


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yermolova_ya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yermolova_ya Günlüğü, 03 Mar 23

Yorum Gönder

yermolova_ya Kilo Geçmişi