03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 74,83g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Hacendado Aveia Crunchy, Lidl Iogurte Natural , Mirtilos. Öğle Yemeği: Morangos, Mercadona Salada César. Akşam Yemeği: Mercadona +Proteínas Caramelo, Dia Alface Iceberg, Pão de Aveia, Continente Queijo Flamengo Fatiado sem Lactose, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Fruut Dried Apple & Peanuts, Limiano Pausa Light , Compal Clássico Laranja do Algarve , Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|