03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 72,57g | Karb: 184,62g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Дымов Сырокопчёный Бекон, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Akşam Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница, Батон Нарезной, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Акконд Птица Дивная , Магнит Творог Зерненый в Сливках. devamı için...
|
|
1772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Планка - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|