03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 91,75g | Karb: 261,59g.
Öğle Yemeği: Frischkäse, Milram Rahmkäse , Edeka Schinkenspeck, Aldi Reibekäse, Aldi Paprika, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Laugenbrezen. Akşam Yemeği: Marmelade, Aldi Brioche, Lätta Halbfettmargarine, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Bofrost Rahmwirsing, Chef Select Salzkartoffeln . Aperatifler/Diğer: Trolli Apfelringe, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3340 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|