03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 75 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 103,23g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: +Mu Exquenta Pré Treino, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği Öncesi: +Mu Pasta de Amendoim Crunchy, Banana Prata. Öğle Yemeği: Nestlé Bombom Lollo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Castanhas de Caju, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Fresh Whey Açaí, Banana Prata. Akşam Yemeği: Kinder Bueno White, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Filé de Frango Grelhado, Molho Caesar para Saladas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|