07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 139,34g | Prot: 127,11g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Колбасный 40% Пестравка, Икра, Гренки, Чай. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Кофе (из Молотых Зерен), Stockmann Салат из Курицы, Сельдерея и Орехов, Желудки Куриные, Рассольник. Akşam Yemeği: Белореченские Торты Пеле Торт, Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Молочный Шоколад, Капустный Салат, Шашлык из Свинины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Aperatifler/Diğer: Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|