04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 42,82g | Karb: 99,46g.
Kahvaltı: Гречка, Овощи по мексикански. Öğle Yemeği: Калина Малина Грудка Куриная с Картофелем по-Домашнему. Akşam Yemeği: ВкусВилл Десерт Тирамису, Фанагория Вино Красное Полусладкое. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|