04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 113,75g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bravolli Кускус, Помидоры, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Капуста квашенная(моя), Рис, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%. Akşam Yemeği: Карп Запеченный, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|