04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 113,66g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Каждый День Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Хохланд Творожный Сыр, Мегамарт Авокадо, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (без Кожуры), Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ашан Кабачок, Окей Свинина Постная. Akşam Yemeği: Бахетле Пирог Морковный Постный, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|