04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 132,01g | Karb: 352,87g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кофе, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Denmax Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Помидоры. Öğle Yemeği: Лента Котлеты из Белой Рыбы, Рис Вареный, Лидер Салат Капустный. Akşam Yemeği: Яблоко Айдаред, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Грецкие Орехи, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг". Aperatifler/Diğer: Фикс Прайс Бананы Сушеные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|