04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 60,43g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Garant Fullkornsris. Akşam Yemeği: Fyllda Gröna Oliver, Guldfågeln Grillad Tärnad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Äpple, Nutisal Dry Roasted Mix, Löfbergs Ice Latte Macchiato, Göteborgs Jätten Choklad, Banan. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|