04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 159,46g | Karb: 256,61g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Якобс Кофе 3 в 1, Творог (Полностью Обезжиренный), Лукас Конфеты Тузя, Вараксино Яйцо, Смородиновое варенье, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Пастила, Богатырь Конфеты Shokovita Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Запеченный или Жареный Сом, Капуста, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Свиные Фрикадельки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Борщ с Фасолью, Куриное Филе Вареное, Лукас Конфеты Тузя. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Орзо, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|