|
Сегодня ровно две недели, как я на ПП, в целом я бы сказала результат не плохой🥰Я довольна собой)💐
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 35,97g | Prot: 99,99g | Karb: 126,24g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Овсяноблин, Красная Смородина. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Макфа Спиральки Отварные, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Макфа Спиральки Отварные, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Energy Diet Ваниль. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|