07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 76,17g | Karb: 241,97g.
Kahvaltı: Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Bruine Boterham, Vers Geperst Sinaasappelsap, Effi Confituur. Öğle Yemeği: Tomaten, Witte Rijst, Lam, Jupiler Pils. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Appel, Banaan. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|