03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 94,09g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Станем Друзьями Авокадо , Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Мидори Ширатаки. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Банан, Fitnesshock Протеиновое Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
bulochka_shu Kilo Geçmişi
|