sm.li Günlüğü, 04 Mar 23

med lchf tappade jag över 24 kilo mådde toppen som aldrig tidigare, o behöll vikten i nästan 4 år.. har nu på 2 år "lyckats" sabba hälften av de kilona 🙄.. men det är på tiden att börja igen och skärpa mig . Kunde dock inte hålla strikt keto utan en liberal lchf fungerade bäst för mig, men vi får se den här gången. lycka till dig !  

Äter också lchf, sen 20 december, högst 20 kolhydrater per dag. Men ofta blir det bara 10 

Tack snälla , lycka till ni med . Det är lite olika en del klarar mer kolhydrater och går ändå ner .  

Kör Carivore/Ketovore Och har sett grymma resultat på bara 2 månader typ. Vilken jävla ego tripp alltså. Wow! Jag äter som en kung tills jag blir mätt men bara ett mål per dag sen kör jag strikt fasta resterande timmar av dygnet. Har funkat kanon och jag mår som en prins. :) Keto och Carnivore is the shit! :)