04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 110,61g | Prot: 186,55g | Karb: 223,93g.
Kahvaltı: Café, Gentech Whey Protein 7900, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Öğle Yemeği: Dos Anclas Salsa Alioli, La Paulina Queso en Hebras (Mediterráneo), Lechuga, Paladini Bacon, Café Espresso, Carrefour Pan Mignon, Pechuga de Pollo Hervida, Papas Fritas. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún en Aceite. Aperatifler/Diğer: Manzanas, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|