04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 104,06g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, Milch 1,5%, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Salakis Feta Light, REWE Blattspinat, Süßkartoffel, Gin Tonic. Akşam Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, Rosewein, Aldi Knoblauchbaguette, Gemischter Salat, Immergrün Mango Chili Dressing, Pellkartoffeln, KFC Sour Cream, Entrecote. Aperatifler/Diğer: American Popcorn Süß. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|