03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 90,58g | Karb: 170,74g.
Kahvaltı: Schwarzwaldhof Power Sticks, Aldi Iso Light (Flasche), Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Protein Shake Vanille, Milbona Skyr Pur, Cocktailtomaten, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Salakis Feta Light, REWE Blattspinat, Süßkartoffel, Kiwi, Grapefruit. Akşam Yemeği: Apfelsaft, Ramazzotti Ramazzotti, Weinschorle, Beck's Bier (330ml), Thermomix Feldsalat mit Walnussvinaigrette, Plan B Burger . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|