03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 82,30g | Karb: 72,61g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Isis Requeijão Cremoso . Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|