04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 120,79g | Karb: 100,33g.
Öğle Yemeği: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Братья Караваевы Свекла и Фета, Братья Караваевы Рулет с Индейкой. Aperatifler/Diğer: SPAR Аджика Домашняя, Курица Вареная. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
стойка - 2 saat, ходьба - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|