07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 45,38g | Karb: 211,66g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Philadelphia Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon and Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes. Akşam Yemeği: Cawston Press Vintage Lemonade, Tesco Arborio Risotto Rice, Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes (Canned), Quorn Chicken Fillets. Aperatifler/Diğer: Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|